Поиск способов помочь людям, страдающим от этой пагубной привычки, никогда не являлся приоритетной задачей для специалистов-наркологов. Привычка курить по-прежнему негласно относится к разряду почти безобидных, ведь ее влияние на здоровье в отличие от алкоголизма или наркомании, весьма опосредовано.

От нее не зависят напрямую трудоспособность и социальный статус человека. Главным фактором в борьбе с никотиновой зависимостью по-прежнему остается сила воли самого человека, медики лишь предлагают ряд методик, являющихся скорее вспомогательными.

Stop Smoking
К лекарственным препаратам можно отнести как средства седативного действия, так и специальные вещества, вызывающие отвращение к вкусу табачного дыма. Как показывает практика, этот метод не дает положительного эффекта, а отдельные препараты, применяемые при депрессивных состояниях, даже способствуют увеличению количества выкуриваемых сигарет.

С тем же успехом применяются и народные методы. Согласно исследованиям, ожидаемый эффект отказа от курения не достигается при применении такого популярного средства, как ацетат серебра для ополаскивания полости рта непосредственно перед тем, как закурить очередную сигарету. Применение же отвара овса оказывает определенный успокаивающий эффект, однако, никак не влияет на привычку курить.

Методы психотерапии, применяемые к курильщикам, согласно результатом исследований, признаны действительно способными помочь человеку избавиться от никотиновой зависимости. Но, как правило, эффективными оказываются индивидуальные консультации со специалистом (порой достаточно одной такой беседы), при этом методы психологической коррекции могут даже не применяться. Лекции для широкой аудитории такого эффекта не дают.

Если человек сам признаёт наличие у себя проблемы и обращается за психологической помощью, он уже готов осознать причины своей никотиновой зависимости, разобраться в них и предпринять шаги по устранению провоцирующих факторов.

Подавляющее большинство людей решают эту проблему самостоятельно. Причиной отказа от табака зачастую становится обострение хронических заболеваний или появление новых, непосредственно вызванных курением. Наличие четкой цели и стремление достичь ее всеми средствами помогает преодолеть опасную привычку. Некоторые люди стали использовать для этого электронные сигареты, цена которых достаточно доступна, как надежный и эффективный способ избавиться от своей пагубной привычки. Существенную помощь могут оказать и популярные пособия соответствующей тематики, благо в них сейчас нет недостатка. Эффект от их применения вполне сопоставим с посещением профессионального психолога.

Шум и человек

Соблюдайте тишину
Всем известно, что загрязнение воздуха негативно влияет на здоровье человека.…